pojemnik na jedzenie

[...] posilkow? mozna pomyslec nad robieniem szejkow bialkowych chocby na bazie twarogu z owocami i dodatkiem odzywki bialkowej;-) mozna zrobic omleta i pokroic na mniejsze kawalki i podjadac jak ciasteczka w ciagu dnia:-) lub jak czasu jest sporo na jedzenie i przechowywanie jedzenia to pojemnik i przyslowiowa kura z ryzem w pojemniczek i tyle:-)

[...] kcal Tuńczyka w oleju usuń i zamień na inne źródło białka-jesteś w szkole-możesz tu dać np.jogurt naturalny/kefir+owoce+orzechy włoskie/pestki dyni/migdały albo kupić pojemnik na żywność i w nim nosić jedzenie,co dałoby Ci większą możliwość urozmaicania. W miejsce tuńczyka w 5.posiłku daj świeżą,tłustą rybę np.pstrąg,śledź,łosoś,halibut [...]

[...] sie metabolizm przez co szybciej z kolei przybiera tkana tł. Na pewno nie masz możliwosci zeby jesc 5 posiłkow?przciez to nie az taki problem ja sie możw wydawac.Kupić pojemnik i jedzenie zabierać z soba. A co do tego że chodziłes głodny to: -po 1 organizm był przyzwyczajony do systych posiłkow (z poczatkui musisz sie 'przyzwyczić'ale [...]

[...] zmiany, teraz może Ci się tak co najwyżej wydawać. Rodzice? Stopniowo przyzwyczai ich do zmian, zaczynając od dodatkowych warzyw czy porcji mięsa. Szkoła? Do szkoły zabieraj pojemnik z jedzeniem zamiast kanapek. Wstyd? A może Ci co jedzą pączki i batony powinni się wstydzić? I zasadnicze pytanie - chcesz nabrać tłuszczu, czy masy mięśniowej? [...]

Zgadzam sie jak sie chce to znajdzie sie czas na jedzenie, masz prerwy, ryz i mecho w pojemnik i szamaj na przerwie

[...] pompki, przysiady, drążek nic? A6W też robisz w domu Posiłek 1: Śniadanie powinno zawierać najwięcej kcal w ciągu całego dnia. Posiłek 2: Na studia możesz zabierać pojemnik na żywnosć a w nich jedzenie. Lepsza alternatywa. Pieczywo bierz tylko gdy nie możesz zjeśc normalnego posiłku Posiłek 3: jw Posiłek 4: ok Posiłek 5: Wafle wywal i [...]

[...] ;) musi zostac bo to w szkołe też chodzę do szkoły, i to w niczym nie przeszkadza, pakujesz sobie pokrojoną piers z makaronem pełnoziarnistym i szamasz na przerwie... jakiś pojemnik sobie spraw na jedzenie i po sprawie... mówilem juz o mleku, rób platki na wodzie, albo zmieszaj 100ml mleka z wodą, nie powinno zaszkodzić, ale jak bedzie podlewało [...]

Jedz ryż tylko ugotowany , a co do sposobów do szkoły na jedzenie to jest ich masa , nie trzeba czytać wystarczy troche pomysleć , i masz pełnowartosciowy posiłek do szkoły.Zainwestuj w pojemnik do jedzenia i zabieraj go ze soba , to najlepiej wychodzi.

[...] kauflandzie za 11zl za pół litra extra vergin, trafiłem w okazję:) ) i jakieś orzechy + herbata zielona i czerwona i wszystko wpakowałem do tej szafki. dodatkowo kup sobie pojemnik plastikowy na jedzenie do szkoły i na dużej przerwie możesz wszamać jakiś makaron (razowy albo durum) albo ryż brązowy z półtłustym twarogiem, jak do tego dorzucisz [...]

Ja tam pilnuję godzin i na lekcji wyjmuję pojemnik jak jest pora na jedzenie

Ja tam pilnuję godzin i na lekcji wyjmuję pojemnik jak jest pora na jedzenie Widzisz, masz to szczęście, ja nie za specjalnie ;-) no własnie w krótszych przerwach - wtedy jedz a nie zarywaj laski ;) Który posiłek w takim razie proponujesz mi rozbić? Drugie śniadanie i kolacja są drobne, jedynie obiad by się dało.

No to co za problem :) Gotujesz sobie rano 3 jajka, obskubujesz ze skorupki, kroisz na polówki, wkładasz do niedużego pojemnika wraz z 4 kromkami razowca (100g). Na lekcji wyciągasz pojemnik na ławkę i przykrywasz książką ;d Wyciągasz cichaczem polóweczkę (;)))) jajka i jesz ;d Jeśli nie zjesz wszystkiego na jednej lekcji to dokończysz na drugiej [...]

no wiemz e sa pojemnik itylk owiesz w pracy sie pracuje ;) nie mam 8godz czasu na jedzenie ;) i tak na szczescie pracuje w warunkach ze moge pozwolic sobie zjesc ten jogurt keidy chce banany itp a nie jak gdzie indziej jedna przerwa na posilek na 8godz ;) no a co do tluszczy co radzicie dobrego ??

czytajac ten artykul doszlo do mnie ze nie mam duzego wyboru ;/ bede podawal jedzenie jakie jestem wstanie jesc (zalatwic): - rano: jajka/platki owsiane/wedlina/owoc/warzywa DAJ ŹRÓDŁO TŁUSZCZY - szkola no i tu najwiekszy problem, duzego wyboru nie mam: kanapka (PIECZYWO RAZOWE/PEŁNOZIARNISTE JAK JUŻ COŚ) z szynka/serem (SER NIEZBYT DOBRY WYBÓR [...]

[...] typu cola itd. Jeśli bardzo lubisz, ogranicz do butelki 0,33. Ale i to góra 3 razy w tygodniu. Generalnie nie polecam. Jeśli masz czas i chęci, to zaopatrz się w plastikowy pojemnik na szamę i bierz do szkoły te 70g gotowanego ryżu. Noszenia w plecaku jogurtów i innych ciapek też nie polecam, bo przy odrobinie pecha możesz sobie skrzywdzić [...]

Wbrew pozorom na pojemnik bardziej niż na jedzenie jak uwalniają się estrogeny z plastiku do pożywienia. Powiem tak, nie widzę problemu z jedzeniem zimnego bądź mikorfali, ale jak nie pasuje zawsze są sałatki. Zmieniony przez - FighterX w dniu 2020-01-11 11:44:39

Musze przyznac, ze sie nakrecilem tymi wszystkimi postami i wezme w tym tyg, np we wtorek taki pojemnik na probe. No bo faktycznie to zaden wstyd nosic zdrowe jedzenie ze soba. A jak z gainerem? Bo trzeba go pic zaraz po przygotowaniu, wiec rozumiem, ze musze go w szkole zrobic, to jak to? Osobno mleko i w worku proszek?

Bierz pojemnik na szamę a w niej jedzenie. Co do tego czy doprowadzi do katabolizmu - do 2 godzin po treningu organizm jest wstanie zregenerować 60% miofibryli. Potem procenty maleją.

[...] śniadanie itp, a ja często w planie mam lody jakieś z wpc lub inne rzeczy które trzeba robić w domu niby jak jak jem w aucie i jestem wtedy w pracy, najlepiej dla mnie się sprawdzają jakieś szybkie przekąski tyłu ksnapka coś w pojemnik ale nie płynnego ale ta Pani tego nie pojmuje bo wysyła mi chyba gotowe schematy posiłków jak dla każdego innego

Hej Hubert:) Narazie jednak niechciałbym brać żadnych odzywek póki naprawde niemuszę dlatego będe brać jedzenie w pojemnik na siłownie i jeść po treningu. Węgle uzupełniłem carbo, które już mi zalega rok i niemiałem co z tym zrobić chce to zużyć jeśli jest ok. Oto nowa dieta po przeróbkach: DT [...]